İÇ MOTİVASYONUMUZU NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİZ?

Dünyanın neredeyse tümünde bir salgın süreci gerçekleşmekte ve bizlerin de etkilendiği bu süreçte evlerde vakitlerimizin tümünü geçirmek durumunda kalmaktayız. Bu süreç esnasında evde birazda olsa ılımlı nasıl durabileceğimizi ve iç motivasyonumuzu daha iyi tutabilmek için neler yaparsak korumaya çalışırız bunlardan bahsetmek isterim.

Başlayalım!

Haber bültenlerini veya sosyal medyayı sürekli takip etmeyi bırakıp, belirli bir zaman diliminde bakabilirsiniz.

Sabah ilk kalktığınız zaman pencerenizi açın ve azıcık nefes alıp verin, tebessüm edin ve etrafı dinleyin.

Spor yapabilirsiniz. Google amca ’ya bir danışın milyon tane video var. Benim günlük yaptığım spor videosu bu. ( https://www.youtube.com/watch?v=cvEJ5WFk2KE )

Evde olsaydım da şunları yapsaydım, yapardım veya uğraşırdım gibi kelimeleri daha önce sarf ettiğiyseniz tam olarak onları gerçekleştirme zamanı şu an mevcut.

Gün içerisinde kendinizin iç sesini dinlemek için bir zaman oluşturun. Bir müzik açın ve uzanmaya bırakın kendinizi ve sonra kendi muhasebenizi yapmaya başlayın. Ben ne yaptım veya ne yapmadım gibi kendinize sorular sorabilirsiniz ve hayaller kurun, kendi kendinize tebessüm edin.

Bir uğraş alanı keşfedin kendinize örneğin; çeşitli kahveler deneyin sonra onların hikâyeleri ile ilgili araştırmalar yapın. Bunlar sizi kültür bakımından da geliştirecektir.

Podcast dinleyin ve benim dinlediklerim; https://www.mserdark.com/ ,

https://open.spotify.com/show/7HeHqPyZd0CeDGYXzcVevJ  ve daha fazlası için araştırmaya koyulun.

Yeni bir şey öğrenme arzunuz varsa mutlaka deneyin. Bunlar; yabancı dil, resim veya herhangi bir enstrüman olabilir.

Aileniz ile vakit geçirin, espri yapın ve mutlu kalın. 

İçinizden ne yapmak geliyorsa onu yapın, kendiniz kalın.

‘’Tüm başarılar, tüm kazanılmış zenginlikler, bir fikir ile başlar.’’ #NapoleonHill

#evdekal #covid19

Sağlıcakla,

Selçuk GÜL

selcukgul16@hotmail.com